Yoga und Meditation

Mit Hilfe von Yogaübungen und Meditation tanken Sie Kraft und Energie.

Sie lernen selbstverantwortlich mit Ihrer Gesundheit umzugehen und dem Alltagsstress gelassener zu begegnen.

 

Qigong

Qigong dient der Gesunderhaltung und Stärkung der Selbstheilungskräfte.

Die langsamen konzentrierten Übungen schulen Körper und Geist ganzheitlich und führen zu innerer Ruhe.

Chan Mi Qigong

Die Basis des Chan Mi Qigong ist eine gezielte sanft schwingende Wirbelsäulen-bewegung, die sehr effektiv ist und den gesamten Körper mit heilsamer Energie versorgt. Über die Bewegung gelangt man zu innerer Ruhe, Stabilität, Kraft und Freude.

Wirbelsäulengymnastik

Haben Sie Rückenschmerzen und Verspannungen?

Die Wirbelsäulen-gymnastikkurse beinhalten ein gezieltes Rückentraining, beruhend auf einem ganzheitlichen Bewegungsansatz.

 

Yoga bedeutet für mich…

Wie ein Baum tief verwurzelt in der Erde aufrecht  zu stehen, und die unendliche Weite des Himmels zu empfangen.
Mein Herz zu öffnen, um meiner Inneren Wahrheit zu lauschen.
Fest im Leben verankert zu sein: Stark wie ein Berg gelassen dem Leben begegnen
Dem Fluss des Lebens vertrauen, der mir immer den richtigen Weg zeigt
Voller Dankbarkeit immer wieder diese Kraft in mir zu spüren, die mich lenkt und leitet.
Mit Begeisterung und Freude meinen ganz persönlichen Ausdruck finden.
Und mein Licht der Welt schenken.

Monika Stuhldreier
Inhaberin und Kursleiterin des Yogazentrum Harmonie

Ich berate Sie gerne persönlich!

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