Pilates

gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bewusste Atmung, …Entspannung

Marion Jeske Übungsleiterin
Marion Jeske Übung

Atmung und Bewegung in Einklang

Pilateskurse mit Marion Jeske im Yogazentrum Harmonie
Dienstag: 16:00 – 17:15 Uhr, Mittwoch: 16:45 – 18:00 Uhr

Pilates ist für Einsteiger jeden Alters eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der die Atmung und die Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die bewusste Anspannung der tiefen Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und eine gute aufrechte Körperhaltung trainiert.

Die Pilatesübungen werden von mir wirbelsäulengerecht und gelenkschonend auf ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining abgestimmt. Mit geschultem Blick für jeden einzelnen Teilnehmer werden alle Übungen achtsam durchgeführt und liebevoll korrigiert.

Durch wohltuende Dehnung und wunderschöne Phantasiereisen am Ende jeder Pilatesstunde, lernen Sie los zu lassen und bewusst zu entspannen. Tun Sie sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes und starten mit viel Freude an der Bewegung in den Pilateskurs.

Werden Sie aktiv! Rufen Sie mich an! Ich berate Sie sehr gerne persönlich und beantworte Ihre Fragen.

    Ich freue mich auf Sie!
    Ihre Marion Jeske

    Kurse und Preise 2022 auf Anfrage

    Die erste Stunde eines Kurses darf nach telefonischer Absprache
    kostenfrei zum Schnuppern genutzt werden.

    Telefon: 02243 9160222 | E-Mail: marion-jeske@web.de