Wirbelsäulengymnastik

Schonende Bewegungen, Entspannung … das Wohlfühlprogramm!

Haben Sie Rückenschmerzen und Verspannungen?

Die beste Medizin ist regelmäßige, gezielte Bewegung unter fachkundiger Leitung.

Die Wirbelsäulengymnastikkurse beinhalten ein gezieltes Rückentraining, beruhend auf einem ganzheitlichen Bewegungsansatz. Zur Vermittlung des Basiswissens gehört das Erarbeiten einer aufgerichteten Körperhaltung, die immer wieder trainiert wird, so dass sie sich auch im Alltag integrieren kann.
Weitere Inhalte sind:

  • Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
  • Koordinationsübungen zum Ausgleich der rechten und
    linken Gehirnhälfte
  • Schulung einer bewussten Körperwahrnehmung
  • Das Erlernen funktionell richtiger Übungen
  • Lockerungs- und Entspannungsübungen
  • Atemschulung
  • Integriertes Beckenbodentraining

Neben der konzentrierten Körperarbeit wird in meinen Kursen auch viel gelacht. Lachen stärkt das Imunsystem und bringt mehr Freude in Ihr Leben.

Kurszeiten und Preise 2019

Mi 17:00-18:15 Uhr

A: 16.01. – 10.04.  13 Wo 130 €
B:  08.05. – 10.07.  (außer 12.6.) 9 Wochen  90 €
C:  28.08. – 9.10.  7 Wochen  70 €
D:  30.10. – 18.12.  8 Wochen  80 €

Im Abo: 348 € (zahlbar in 12  Monatsraten a 29 €)

Die erste Stunde eines Kurses im Quartal darf zum Schnuppern genutzt werden.

Datenschutz*

5 + 2 =

Adresse:
Monika Stuhldreier
Diplomsport, Yoga u. Qigonglehrerin
Zum Gransbach 8a
53783 Eitorf

Telefon:
02243 816 88

E-Mail:
mo.stuhldreier@outlook.de